Un régime vampirique

Il m’arrive souvent de lire des centaines de sujets très intéressants sur des sources d’informations très fiables. Le dernier sujet parle des régimes selon les groupes sanguins. Ma source d’information, pas la moindre, le superbe forum de Supertoinette. L’article se base sur le livre de Peter J. d’Adamo, selon cet auteur, le groupe sanguin O est commun depuis plus de 30 000 ans ; les groupes A et B sont apparus il y a 10 000 à 15 000 ans ; et le groupe AB ne daterait que de 1 000 ans.

Selon lui, il existerait aussi 4 types de régime, un par groupe sanguin, et franchement certains groupes donnent envie de Reroll IRL.

Groupe O (Aliments à favoriser)

• Viandes: Bœuf maigre, agneau, mouton, veau, foie de veau, gibier à poil.
• Poissons, crustacés, mollusques: Brochet, capitaine, colin, espadon, flétan, hareng, maquereau, morue, merlan, perche, sardine, saumon, sole, truite.
• Huiles et corps gras: huile de graine de lin, huile d’olive.
• Noix et graines: graines de courge, noix.
• Pois et légumes secs: haricot adzuki, haricot coco, haricot cornille.
• Céréales et produits céréaliers: pain de blé germé.
• Légumes: ail, algues, artichaut, betteraves, blettes, brocolis, chicorée, chou frisé, chou rave, épinards, navet, oignons jaunes et rouges, patate douce, persil, pissenlit, poireau, poivron rouge, potiron raifort, romaine, scarole, topinambour.
• Fruits: figues fraîches et séchées, pruneaux, prunes.
• Boissons: eau gazeuse, eau, thé, vin rouge.

Groupe A (Aliments à favoriser)

• Poissons, crustacés, mollusques: Carpe, escargots, maquereau, merlan, mérou, perche, sardine, saumon, truite.
• Laitage et œufs: Fromage de soja, lait de soja.
• Huiles et corps gras: huile de graine de lin, huile d’olive.
• Noix et graines: beurre de cacahouète, cacahouètes, graines de courge.
• Pois et légumes secs: Flageolets, graines de soja rouge, haricot adzuki, haricot coco, haricots noirs, lentilles rouges et vertes.
• Céréales et produits céréaliers: Amarante, farine d’avoine, de riz, de sarrasin, de seigle, galette de riz, pain de blé germé, pain de soja, pâtes au sarrasin.
• Légumes: Ail, artichaut, betteraves, blettes, brocolis, carottes, chicorée, chou frisé, chou rave, épinards, navet, oignons jaunes et rouges, persil, pissenlit poireau, potiron, romaine, scarole, tofu, topinambour.
• Fruits: Abricots, ananas, cerises, citron, figues fraiches et séchées, mures, myrtilles, pamplemousse, pruneaux, prunes.
• Boissons: jus d’abricot, d’ananas, de carotte de cèleri, de cerise noire, de citron de pamplemousse de pruneau, eau, thé vert, vin rouge.

Groupe B (Aliments à favoriser)

• Viandes: Agneau, mouton, gibier à poil, lapin.
• Poissons, crustacés, mollusques: Alose, baudroie, brochet, caviar, colin, daurade, esturgeon, flet, flétan, haddock, maquereau, mérou, morue, sardine, sole, truite.
• Laitage et œufs: Cottage cheese, fêta, fromage de chèvre, kéfir, lait de chèvre, lait demi-écrémé, lait écrémé, yaourts.
• Huiles et corps gras: Huile d’olive.
• Pois et légumes secs: haricot beurre, haricots rouges.
• Céréales et produits céréaliers: Épeautre, farine d’avoine, de riz, flocons d’avoine, galette de riz, millet, pain de blé germé, pain de riz complet, riz soufflé, son d’avoine, son de riz.
• Légumes: Aubergine, betterave, brocolis, carotte, chou blanc, de Bruxelles, chou chinois, chou-fleur, chou frisé, chou rouge, moutarde, patate douce, persil, piment, poivron jaune, rouge, vert, shiitaké.
• Fruits: Ananas, banane, papaye, prunes, raisin blanc et noir.
• Boissons: Eau thé vert, vin rouge.

Groupe AB (Aliments à favoriser)

• Viandes: Agneau, dinde, lapin, mouton.
• Poissons, crustacés, mollusques: Alose, baudroie, brochet, capitaine, colin, daurade, escargot, esturgeon, maquereau, mérou, morue, sardine, thon, truite de mer.
• Laitage et œufs: Fêta, fromage de chèvre, kéfir, lait de chèvre, mozzarelle, yaourt.
• Huiles et corps gras: Huile d’olive.
• Noix et graines: Beurre de cacahouète, cacahouètes, châtaignes, noix.
• Pois et légumes secs: Graines de soja, haricots coco, lentilles vertes.
• Céréales et produits céréaliers: Épeautre, farine d’avoine, de blé germé, de riz, de seigle, flocons d’avoine, galettes de riz, de seigle, millet, pain de blé germé, pain complet, pain de seigle, pain de soja, riz basmati, blanc complet, sauvage, soufflé, son d’avoine et de riz.
• Légumes: Ail, aubergine, betterave, brocolis, cèleri, chou-fleur, chou frisé, concombre, igname, moutarde, patate douce, persil, pissenlit, shiitaké, tofu.
• Fruits: Ananas, cerises, citrons, figues, groseilles, kiwi, pamplemousse, prunes, raisins.
• Boissons: Eau, thé vert, vin rouge.

Conclusion

Tout le monde peut boire du vin rouge et la vie est injuste.